- Цель этой древней практики, — достижение единства и гармонии физического и психического состояний.
- На территории России различные техники йоги применяют при подготовки некоторых специалистов, например, разведчиков, подводников, спасателей и космонавтов.
- Если заниматься регулярно, то можно похудеть в течение двух месяцев примерно на 20% от общей массы тела
- Есть мнение, что имя сказочного персонажа «Баба-Яга» произошло от слова «йог»
- Новичков фридайверов, которые погружаются на большую глубину без акваланга тренируют по технике йогов. Достаточно заниматься одну неделю, чтобы организм смог обходиться без воздуха три минуты.
- Занимаясь йогой, у человека повышается настроение и снижать тревожность. Йога также положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.
- Поза лотоса выстраивает симметрию тела. Позвоночник идеально выстраивается вверх и со спины снимается напряжение.
- Самая сложная поза в йоге — шавасана, то есть поза трупа. Она предполагает абсолютно расслабление тела и ума. На освоение этой асаны могут уходить месяцы и годы.
- Йога изменяет образ мыслей, переводя практикующего на новый уровень сознания
- При регулярных занятиях йогой, организм может сам отказаться от вредных привычек. Он просто «поймет», что ему это больше не нужно
