Цель этой древней практики, — достижение единства и гармонии физического и психического состояний.
На территории России различные техники йоги применяют при подготовки некоторых специалистов, например, разведчиков, подводников, спасателей и космонавтов.
Если заниматься регулярно, то можно похудеть в течение двух месяцев примерно на 20% от общей массы тела
Есть мнение, что имя сказочного персонажа «Баба-Яга» произошло от слова «йог»
Новичков фридайверов, которые погружаются на большую глубину без акваланга тренируют по технике йогов. Достаточно заниматься одну неделю, чтобы организм смог обходиться без воздуха три минуты.
Занимаясь йогой, у человека повышается настроение и снижать тревожность. Йога также положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Поза лотоса выстраивает симметрию тела. Позвоночник идеально выстраивается вверх и со спины снимается напряжение.
Самая сложная поза в йоге — шавасана, то есть поза трупа. Она предполагает абсолютно расслабление тела и ума. На освоение этой асаны могут уходить месяцы и годы.
Йога изменяет образ мыслей, переводя практикующего на новый уровень сознания
При регулярных занятиях йогой, организм может сам отказаться от вредных привычек. Он просто «поймет», что ему это больше не нужно
