Как выбрать инструктора по Йоге

Как выбрать инструктора по Йоге

Сейчас в нашей стране настоящий бум всевозможных спортивных клубов, секций и тренажерных залов, у многих есть абонементы и желание заниматься. Одним из самых популярных среди посетителей групповых занятий является посещение классов по йоге, но при этом у многих возникают вопросы и сомнения, а «настоящая ли она, та йога, которую массово преподают в спортивных клубах». Безусловно, ответить на этот вопрос однозначно очень сложно, ведь очень многое зависит от преподавателя. Ведь переставив местами порядок выполнения ассан, вместо расслабления можно получить перевозбуждение, а вместо медитации, заработать растяжение или травму.


Стоит обратить внимание прежде всего на свое самочувствие на занятие. Вам не должно быть слишком легко или слишком сложно, правильный уровень нагрузки для класса – показатель профессионализма инструктора. Кроме того, опытный тренер никогда не начнет занятие не спросив о самочувствие присутствующих и о возможных противопоказаниях и проблемах со здоровьем, в ходе занятия обратит внимание, что выполнение некоторых ассан противопоказаны при некоторых заболеваниях.

Загрузка...