Вот 5 ошибок, которые убивают вас ежедневно, а вы продолжаете их совершать!

Вот 5 ошибок, которые убивают вас ежедневно, а вы продолжаете их совершать!

Вы ничего не знаете о том, как сохранить здоровье!

Американская редакция Men’s Health нашла 5 популярных привычек, которые люди по незнанию повторяют изо дня в день и считают их безобидными, хотя на самом деле гробят свое здоровье.

1

7:00. Вы чистите зубы сразу после завтрака


Чистка зубов после употребления в пищу кислых продуктов, особенно фруктов и сока, может ослабить зубную эмаль. Согласно недавним исследованиям ученых стоматологического отделения Университета Нью-Йорка, это приводит к обесцвечиванию и повышает возможность появления трещин и сколов.

Решение: Прополоскать и подождать

Предпочитаете чистить зубы после еды? Не спешите. Прополощите рот водой и подождите 40 минут пока кальций, содержащийся в слюне, реминерализирует ослабленные участки эмали. После этого можете смело приступать к наведению чистоты в своем жевательном аппарате с помощью щетки и зубной пасты.

8:30. Вы ездите по городу с открытыми окнами

На городских автомагистралях уровень загрязнения воздуха может быть в 10 раз выше, чем в пригородах, говорит Скотт Фруин, исследователь в области защиты окружающей среды из Университета Южной Калифорнии. Дизельные пары автотранспорта способствуют возникновению головных болей, рака, а также сердечных заболеваний.Решение: Рециркуляция

Чтобы не вдыхать отработанные газы автомобилей, закройте окна и включите рециркуляцию воздуха на кондиционере. Это в четыре раза сократит воздействие на вас вредных частиц, показало одно из исследований доктора Фруин.

Загрузка...